Sur la route des vacances, découvrez les « espaces siestes » lors de vos pauses sur l’autoroute

De passage en Ile-de-France à l’occasion de ce nouveau week-end de départs en vacances ? Faites une pause sur l’aire de Limours-Janvry (A10, au sud de Paris en direction de Bordeaux) et profitez de « l’aire de la sieste ». Les équipes de la Fondation VINCI Autoroutes vous attendent pour une grande opération de sensibilisation sur les avantages de la pause et de la sieste sur votre trajet. Les 21, 22 et 23 juillet, installez-vous confortablement dans l’un des cocons à sieste mis à votre disposition et venez découvrir les bienfaits de la sieste flash ! Conçus par la startup Nap&Up, ces dispositifs permettent de vous isoler du monde extérieur et d’expérimenter la sieste de courte de durée. Bien « calé » dans votre bulle, vous pourrez expérimenter les vertus de ce repos express, extrêmement bénéfique pour lutter contre la somnolence au volant. Une fois installé dans votre cocon, saisissez un casque et écoutez le podcast d’accompagnement à la sieste. D’une durée d’une dizaine de minutes, ces audios ont été spécialement produits pour l’occasion. Ils seront les alliés idéaux pour vous permettre de vous détendre et vous aider à vous endormir…

Parallèlement à ce dispositif, la Fondation VINCI Autoroutes publie les résultats d’une étude inédite sur la fréquence et la durée des arrêts effectués par les automobilistes lors de longs trajets sur autoroute. Il apparaît que 20% des longs trajets sont effectués sans aucun arrêt et que plus d’1 conducteur sur 2 fait des pauses trop courtes pour retrouver un bon niveau d’éveil. Alors que la somnolence demeure la 1ère cause d’accidents mortels sur autoroute, cette étude révèle qu’en moyenne 55 % des arrêts sont inférieurs à 20 minutes. Compte tenu des actions habituellement effectuées lors d’un arrêt (passage aux toilettes, prise de carburant, achat en boutique ou restauration rapide), le temps disponible pour se reposer est trop court. Pour prévenir la somnolence au volant, les spécialistes du sommeil recommandent un temps de repos (si nécessaire avec une courte sieste) de 15 minutes environ. C’est la durée minimum permettant de retrouver un bon niveau d’éveil. Pensez-y lors de votre prochaine pause, et avant de reprendre la route !