La Fondation VINCI Autoroutes et l’INSV publient leur enquête annuelle sur le sommeil

La qualité du sommeil des Français continue de se dégrader !
C’est ce qui ressort de l’enquête annuelle de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) et de la Fondation VINCI Autoroutes, publiée à l’occasion de la journée du sommeil, vendredi 14 mars. Depuis 5 ans, l’INSV observe une dégradation continue de notre sommeil, amplifié par les crises sanitaires, économiques et géopolitiques. Si les Français dorment en moyenne un peu plus de 7 heures, un constat plutôt positif, un quart d’entre eux n’atteignent pas les 6h de sommeil. 43% déclarent par ailleurs souffrir de troubles du sommeil. L’enquête met également en évidence une hausse de la somnolence, particulièrement chez les jeunes adultes. La somnolence croissante concerne 26% des Français et concerne davantage les moins de 25 ans et les personnes qui n’ont pas de rythme régulier de lever.

Anxiété, troubles dépressifs… l’enquête met aussi en lumière les effets du manque de sommeil sur la santé mentale. Un lien avéré mais sous-estimé ! 37% des Français qui se déclarent anxieux et 40% qui se déclarent dépressifs sont en effet plus somnolents. Trois quart des personnes qui présentent des troubles psychiques souffrent par ailleurs de troubles de sommeil. Une fois encore, les plus jeunes sont les plus exposés à ces phénomènes, en particulier les 18-24 ans.
 A l’occasion de la 25e journée du sommeil, vendredi 14 mars 2025, une soixantaine de centres du sommeil et des structures spécialisées se mobilisent dans près de 60 villes. L’occasion de rencontrer des spécialistes et d’échanger avec eux. 
Pour en savoir plus, rendez-vous sur : www.journeedusommeil.org et sur le site de la Fondation VINCI Autoroutes pour découvrir les résultats de l’enquête.