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LA PAUSE RÉPARATRICE

pause-reparatrice

Lorsque vous présentez des signes de somnolence, le seul moyen de récupérer est de faire une courte sieste. Pour cela :
1- Arrêtez-vous sur une aire et garez votre voiture dans un endroit calme
2- Buvez éventuellement un café
3- Installez-vous confortablement
4- Mettez votre portable en mode "silencieux" et réglez votre réveil pour qu'il sonne 15 à 20 minutes plus tard
5- Fermez les yeux, respirez tranquillement et relâchez vos muscles
6- Au réveil, hydratez-vous un peu, faites quelques pas ou étirements avant de reprendre le volant

Retrouvez le film réalisé pour l’INSV* et la Fondation VINCI Autoroutes sur "la sieste en voiture"

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A écouter